בואי לנשום אויר ולהבין איך אפשר לחיות לצד בן זוג שמתמודד עם מחלה או פוסט טראומה
בלי להפוך למטפלת במשרה מלאה ובלי להקריב את עצמך בדרך
9-12 באוגוסט
סדנא אינטימית אונליין ללא עלות
- 4 מפגשים לייב בזום: 3 מפגשים של שעה וחצי + מפגש סיום מורחב של שעתיים וחצי.
- כל ערב ב-20:00
- הקלטות זמינות - למעט המפגש האחרון
כן. מותר גם לי
יש רגע כזה בלילה.
הוא כבר ישן. הבית שקט.
ואת סוף סוף שומעת את עצמך חושבת:
״אני עייפה.”
“אני כועסת.”
“אני מתגעגעת לחיים שהיו לי.”
ואז מיד מגיעה האשמה.
איך את מעזה?
הוא זה שחולה.
אז את בולעת.
וממשיכה להיות החזקה.
אבל בואי נדבר אמת.
את לא רק אישה.
את גם אחות, מטפלת, מזכירה רפואית, מתאמת תורים, מייצבת מצבי רוח.
את על משמרת רגשית 24/7.
בלי חופשה.
בלי מחליפה.
בלי שמישהו מחזיק גם אותך.
ואף אחד כמעט לא אומר לך את זה בקול:
את לא אמורה להקריב את עצמך כדי להוכיח שאת אוהבת.
את לא אמורה להיעלם כדי להיות “אישה טובה”.
האהבה שלך לא נמדדת בכמה את נשחקת.
מיני הסדנה הזו לא נועדה להפוך אותך לחזקה או מכילה יותר. היא נוצרה על מנת לאפשר לך לעצור לרגע. לנשום. ולהיזכר במי שאת.
אני חושבת שאת מכירה את ההרגשה הזאת…
את קמה בבוקר וכבר יודעת בדיוק מה כולם צריכים ממך.
בעבודה. בבית.
בהודעות שמחכות בטלפון.
באנשים שאת אוהבת.
את מתפקדת. מחייכת. ממשיכה.
אבל בתוך כל זה לא נשאר מקום גם בשבילך.
אם המשפטים האלה מוכרים לך, את לא לבד.
מיני סדנה
״מותר לי״
ארבעה ימים, כל ערב ב‑20:00 בזום לייב.
שלושה מפגשים בני שעה וחצי.
מפגש רביעי מורחב של שעתיים וחצי עם המפה המלאה.
הקלטות זמינות לכל המפגשים – למעט המפגש האחרון.
מה הרעיון מאחורי “מותר לי”?
כמי שחיה את המציאות הזו אני רואה בכך שליחות. המחלה היא חלק מהמציאות שלך.
אבל היא לא אמורה להפוך לזהות שלך.
כשאישה חיה לאורך שנים לצד בן זוג
שמתמודד עם פוסט טראומה, התמכרות,
מחלה כרונית או הידרדרות קוגניטיבית -
היא לומדת להחזיק הכול.
אבל אין מי שיחזיק אותה ולא תמיד היא יודעת איך להחזיק את עצמה.
במיני סדנה הזו נחזור לחיות ולנשום בתוך המציאות המורכבת -
בלי בריחה, בלי נטישה,
אבל גם בלי מחיקה עצמית.
מה מחכה לך במיני סדנה?
ארבעה ערבים אינטימיים כנים עם נשים שמתמודדות בדיוק כמוך.
בלי סיסמאות.
בלי שיפוט.
בלי אשמה.
ניגע בנושאים הבאים:
- איך להפסיק לחיות במצב חירום תמידי
- איך לשים גבולות בלי להרגיש בוגדת
- איך להתמודד עם אשמה, כעס ושחיקה מצטברת
- איך לשמור על כבוד וזוגיות גם כשהמחלה משנה את הדינמיקה
- איך לחזור לנשום בתוך מציאות שלא בחרת
יום 1: כשהפכתי להיות “החזקה”
איך נכנסת לתפקיד המטפלת הראשית – ואיך אפשר להחזיק בלי להישחק.
כלי CBT להפחתת עומס רגשי מיידי.
יום 2: אשמה, כעס ומה שביניהם
נפרק את האשמה שמנהלת אותך.
נלמד לשים גבולות בלי לפרק את הבית.
כלי עבודה רגשי לטריגרים יומיומיים.
יום 3: לאן נעלמתי בתוך הסיפור הזה?
נחזיר את הזהות שלך למרכז.
מה חשוב לך? מה חסר לך? מה אסור לך לוותר עליו?
תרגיל לחיבור מחודש לעצמך.
יום 4: המפה המלאה לחיים שלמים בתוך מציאות מורכבת
שעתיים וחצי של מסגרת עבודה ברורה:
הצגת מודל מ.ו.ת.ר
איך בונים חיים שיש בהם משמעות, כבוד, הומור וזוגיות — גם לצד מחלה מתמשכת.
המפגש הזה אינו מוקלט.
ביום הזה תיפתח גם האפשרות להצטרף למסגרת חמה ומשמעותית, פרונטלית בתל אביב,
קבוצה אינטימית של עד 15 נשים בלבד.
נדרש מילוי שאלון התאמה.
לא כל אחת תתקבל.
ההרשמה פתוחה לזמן מוגבל
מספר המשתתפות מוגבל כדי לאפשר אינטימיות ומענה בצ’אט.
ההרשמה תיסגר 24 שעות לפני תחילת המיני סדנה או עם הגעה למכסה.
אורית זיידמן
פסיכותרפיסטית CBT
נעים מאוד,
אני פסיכותרפיסטית CBT עם 20 שנות ניסיון, בעלת תואר שני בטיפול באמנות, מרצה על התמודדות עם משברים מתמשכים ומנחת קבוצות חוסן.
במשך 38 שנים - אני גם בת זוג לגבר שמתמודד עם מחלה נפשית ופיזית מתמשכת.אני חיה את המציאות הזו יום יום.
מנהלת בית בריא בתוך מציאות חולה וממשיכה לבחור בזוגיות, בהומור ובכבוד - גם כשהדרך מורכבת. אלפי נשים עברו דרכי.אבל קודם כול - אני לא מדברת תיאוריה. אני חיה את זה.
מה אנשים אומרים עליי
שאלות נפוצות
למי המיני סדנה מתאימה?
למי המיני סדנה לא מתאימה?
למי שנמצאת במצב אקוטי הן מבחינת מצבה הרגשי והן מבחינת ההתמודדות בבית.
למי שזקוקה לליווי צמוד ופניות 24/7 בכל רגע של משבר.
למי שיש אובדנות בהתמודדות עם הקושי.
למי שאין לה את הכוחות לקחת אחריות ולהתחייב לתהליך של שינוי ולהתמדה להגעה לכל המפגשים.
